פרופ' אורן קפלן- פסיכולוגיה חיובית: קורס מעשי

אנשים מתמקדים בתיקון ליקויים מתוך אמונה שכך יהיו מאושרים. אלא שאפילו הצלחה מסחררת בהעלמת הסבל אינה מניבה אושר ומשמעות. בתקופה כה אפלה של מלחמה ומשבר יש חשיבות מיוחדת לחיפוש חוזקות, מקורות סיפוק ותמיכה שיאפשרו גם התמודדות טובה – גם עם אתגרי התקופה וגם יביאו לצמיחה פסיכולוגית בהמשך.

ממצאים מפתיעים ממחקרים על מקורות האושר והחוסן האנושי עשויים לשנות באופן משמעותי את אופן ההתבוננות במשבר, שגשוג, ובמציאת משמעות. במפגש יוצגו ממצאים מתוך מחקרים עדכניים של פרופ' קפלן בשנה האחרונה וכן של מיטב החוקרים בעולם אשר מאירים באופן חדשני את הנחות היסוד שלנו לגבי התמודדות עם משבר ולגבי מקורות האושר.

האם קרה לכם שעשיתם משהו והזמן פשוט נעלם? זוהי חווית ה"זרימה". מדוע אלופים אולימפיים זקוקים לזרימה, כיצד ניתן להגביר רכיב זה בחיינו? איך נקיים חיים מעניינים ומספקים? ומעבר ליתרונות החיוביים הללו – כיצד זרימה מהווה חיסון אפקטיבי נגד דיכאון וחרדות?

שלילי וחיובי אינם סימטריים. השלילי נקבע בדרך כלל עבורנו, שהרי משברים אינם מוזמנים. אך החיובי הוא בר-טיפוח, והוא זה שעומד לרשותנו, הן בעת משבר והן בעת שגשוג. במפגש הרביעי והאחרון נעשה אינטגרציה של גישת הפסיכולוגיה החיובית ונבחן כיצד ניתן להתמודד ולחוש משמעות גם לנוכח קשיים ומשברים, מדוע בסופו של דבר צמיחה פוסט טראומטית נפוצה יותר מתסמונת פוסט טראומטית, ומדוע חשוב לשמר ולטפח אושר לאורך החיים.